在日常生活中，我们总是有很多不好的习惯，然而最常见的就是“五久”这个不好的习惯，什么意思呢？就是长久的保持一个姿势，如久卧，久坐，还有久视等，这些看着觉得是很常见的习惯，其实是在偷走你的健康。

下面贾医生就给大家说一下，这些问题带来的伤害，如果你已经中了“五久”之毒，我们又该如何调理。

第一个：久卧伤气

《黄帝内经》中有说：“久卧伤气”，这是因为气是流动的，若是你长时间的躺着不动，气就会因为无法伸展，在体内运行缓慢，就会造成气机损伤，其实是我们中医上常说，气行则血行，就是说气带着血走，气堵了，这血也就堵了，于是长时间的躺床上就会造成气滞血瘀。主要表现就是唇色发暗，头晕目眩，少气懒言等。如果有这些症状的话，可以参考血府逐瘀丸来行气散瘀。

第二个：久坐伤脾

中医上说，久坐伤肉，脾又主肌肉，所以久坐，或者长时间缺乏运动，就会出现消化不良，容易腹胀，反酸，四肢乏力等情况，若是已经有不适的症状可以参考健脾丸来健脾开胃。

第三个：久视伤肝

这个在中医上说的是“久视伤血”但肝我们知道肝开窍于眼，肝又藏血，眼睛之所以能看清，是受肝血的滋养，所以如果长期用眼过度，就会导致肝血过度的消耗，从而导致肝脏的损伤，这种情况可以参考金花明目丸，来补肝明目。

第四个：久立伤骨

由于长时间的站立，会导致我们的腰和膝盖承受非常大的压力，然而肾主骨生髓，膝盖的损伤需要我们肾产生的更多髓来填充和滋养，腰又为肾之府，腰损也就是肾住的地方塌了，那这肾肯定也跑不了。

第五个：久行伤筋

久行伤筋，这个其实归根结底伤的也是肝，因为肝主筋，长时间的行走，就会导致筋骨劳累，进而导致肝脏受损。

好了，今天的分享就到这里，涉及用药，一定在辩证后遵医嘱服用。我们下期再见！