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警惕五久:久卧伤气,久坐伤脾,久视,别让五久偷走你的健康

2024-07-22 05:56    点击次数:128

在日常生活中,我们总是有很多不好的习惯,然而最常见的就是“五久”这个不好的习惯,什么意思呢?就是长久的保持一个姿势,如久卧,久坐,还有久视等,这些看着觉得是很常见的习惯,其实是在偷走你的健康。

下面贾医生就给大家说一下,这些问题带来的伤害,如果你已经中了“五久”之毒,我们又该如何调理。

第一个:久卧伤气

《黄帝内经》中有说:“久卧伤气”,这是因为气是流动的,若是你长时间的躺着不动,气就会因为无法伸展,在体内运行缓慢,就会造成气机损伤,其实是我们中医上常说,气行则血行,就是说气带着血走,气堵了,这血也就堵了,于是长时间的躺床上就会造成气滞血瘀。主要表现就是唇色发暗,头晕目眩,少气懒言等。如果有这些症状的话,可以参考血府逐瘀丸来行气散瘀。

第二个:久坐伤脾

中医上说,久坐伤肉,脾又主肌肉,所以久坐,或者长时间缺乏运动,就会出现消化不良,容易腹胀,反酸,四肢乏力等情况,若是已经有不适的症状可以参考健脾丸来健脾开胃。

第三个:久视伤肝

这个在中医上说的是“久视伤血”但肝我们知道肝开窍于眼,肝又藏血,眼睛之所以能看清,是受肝血的滋养,所以如果长期用眼过度,就会导致肝血过度的消耗,从而导致肝脏的损伤,这种情况可以参考金花明目丸,来补肝明目。

第四个:久立伤骨

由于长时间的站立,会导致我们的腰和膝盖承受非常大的压力,然而肾主骨生髓,膝盖的损伤需要我们肾产生的更多髓来填充和滋养,腰又为肾之府,腰损也就是肾住的地方塌了,那这肾肯定也跑不了。

第五个:久行伤筋

久行伤筋,这个其实归根结底伤的也是肝,因为肝主筋,长时间的行走,就会导致筋骨劳累,进而导致肝脏受损。

好了,今天的分享就到这里,涉及用药,一定在辩证后遵医嘱服用。我们下期再见!



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